每周，聯(lián)邦制藥瑜伽社的必修課都由陳怡兵和鄧艷輝兩位老師輪流指導。瑜伽不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行。它教會(huì )我們如何保持一顆隨遇而安的心，通過(guò)身體的柔韌性和舒展，喚醒我們的韌帶，塑造肌肉的彈性。

瑜伽與生活哲學(xué)

瑜伽的練習，如同人生的三境：沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。在瑜伽的世界里，我們學(xué)會(huì )心定神閑，摒除雜念，留下寧靜。每一個(gè)動(dòng)作，如嬰兒式、鴿子式、三角式，都是力量與柔韌的結合，因人而異，因勢利導，量力而為，舒適自在。

瑜伽的力量與優(yōu)雅

瑜伽者的動(dòng)作雖然緩慢，卻透露出強大的內在力量。他們在各種姿勢中展現出柔韌與力量，汗水和呼吸見(jiàn)證了他們的努力。瑜伽的本質(zhì)在于自我塑造，它教會(huì )我們沉下浮躁之心，摒棄功利雜念，培養處事不驚的能力。

瑜伽與人生智慧

瑜伽不僅是一種身體練習，更是一種生活哲學(xué)。它讓我們心境明朗，樂(lè )觀(guān)進(jìn)取，順遇而安。我們學(xué)會(huì )了珍惜所得，忘記所失，為自己營(yíng)造健康向上的心態(tài)，尋找心靈的寧靜。

感謝聯(lián)邦制藥瑜伽社這個(gè)大家庭，給我們帶來(lái)了溫暖和健康。在這里，我們不僅修煉身體，更修煉心靈，追求一種健康和諧的生活方式。

圖文：珠海萬(wàn)邦藥業(yè) 陳素梅