春節小長(cháng)假剛過(guò)完，大家開(kāi)始回歸工作崗位。但是春節往往打破了我們原來(lái)的生活規律，親朋好友頻繁相聚，大家都是在家吃吃睡睡，相信早就沒(méi)有了過(guò)年之前的狀態(tài)，雖然這是很正常的現象，但大家還是要收收心，找回自己的工作狀態(tài)。因為新的一年已經(jīng)開(kāi)始，我們也要朝著(zhù)自己的夢(mèng)想奮斗啊，調整好心態(tài)投入到工作中才是最重要的。

新年新起點(diǎn)，要明確樹(shù)立好自己的目標，有規劃地去完成，只要心中有目標，做事情的時(shí)候才會(huì )更加有動(dòng)力。

首先，早睡早起，調整作息時(shí)間。很多人在春節期間把時(shí)間安排的很滿(mǎn)，生活不規律，休息時(shí)間少，睡眠不足，在家也是睡到自然醒，沒(méi)有鬧鐘，也不需要按時(shí)出勤。但是當你上班后，每天要按時(shí)上班，這就需要調整好自己的作息時(shí)間。

然后，心理暗示，調節好心態(tài)。有些人假期一結束就迅速投入到緊張的學(xué)習和工作中，而變得焦慮不安，難以集中精力，因此，為避免出現節后焦慮、抑郁的心理問(wèn)題，在節后除了通過(guò)睡眠、飲食、運動(dòng)等調節外，還要進(jìn)行心理調節。暗示自己春節假期已經(jīng)結束，提前安排好工作，上班后把最重要、最急迫的事情做完，循序漸進(jìn)，逐步恢復節前的工作節奏。經(jīng)過(guò)一周的調整，一般就可以把心態(tài)調整好。

總之，適當給自己壓力也是一種盡快進(jìn)入工作狀態(tài)的方法，給自己多安排一點(diǎn)工作，時(shí)刻處于一種有激情的工作狀態(tài)中，能較快調整假期后的各種不適。剛復工的員工就和放假剛回學(xué)校的學(xué)生一樣，大家雖然說(shuō)在教室里面了，但是心還在外面，還是要盡快收心。假期過(guò)完了，我們也需要好好工作，為自己的目標奮斗。

文：內蒙古公司 溫旭