沒(méi)有一項運動(dòng)可以像瑜伽，一邊練著(zhù)身體，一邊練著(zhù)心智；既可以練得四肢發(fā)達，又可以練得頭腦清醒；可以說(shuō)它是修煉心智的身體運動(dòng)。對于練瑜伽的人來(lái)說(shuō)，身體變化是表面，心性變化是根本。自我意識的控制和自我實(shí)現是練習瑜伽的最終目的。

瑜伽，可以練就優(yōu)美的身型和優(yōu)雅的氣質(zhì)，給我們帶來(lái)多一份自信，多一份堅強，讓我們遇到更好的自己。練習瑜伽并不難，主要是我們要學(xué)會(huì )控制呼吸、控制思想和自我，這需要我們學(xué)會(huì )堅持。

對我來(lái)說(shuō)，每次練瑜伽都會(huì )給我不同的感覺(jué)，我愿意把它當做自己為人處事的一種方式，相信只要去努力就會(huì )有收獲，人生不強求，順其自然水到渠成，是瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂(lè )的理由。

瑜伽讓我學(xué)會(huì )和體驗到了許多以前忽略的東西，以后我會(huì )堅持練習瑜伽，感受著(zhù)它帶給我的喜悅和寧靜。

感謝陳怡兵社長(cháng)和勞燕怡老師一直以來(lái)悉心的教授，你們的每一句贊揚，都成為我的動(dòng)力，每一句指正，都讓我更進(jìn)一步。一起練瑜伽，享受大汗淋漓的感覺(jué)吧！

文/圖：中國銷(xiāo)售部（總部） 馬小娟