12月24日7時(shí)， 2017“逸仙杯”中山馬拉松比賽在晨曦中開(kāi)跑了。

此次馬拉松比賽聯(lián)邦制藥有9位職工中簽了。其中三位選擇（中簽）了全程馬拉松，六位選擇（中簽）了半程馬拉松。

聯(lián)邦制藥長(cháng)跑小分隊表現相當不錯，首先是大家全部完賽，第二是參加人生首“馬”的四位選手表現均可圈可點(diǎn)。在這里給大家簡(jiǎn)要介紹參加全程的兩位“新人”，一位是中山分公司化學(xué)研究所的馬小婷，她以5小時(shí)18分37秒完賽；另一位是市場(chǎng)部總監溫建東，他以5小時(shí)33分完賽。

@中山分公司 馬小婷

馬小婷是去年進(jìn)公司的大學(xué)生，也是一個(gè)長(cháng)跑愛(ài)好者，從她的微信上看，為這次比賽她準備了較長(cháng)的時(shí)間，比賽之前她拉過(guò)兩次半程馬拉松和一個(gè)30公里。

下圖是看到曙光的小婷

下圖是完成比賽的小婷

下圖是小婷和金牌陪跑——老隊員陳華

下圖是小婷曬過(guò)的運動(dòng)成績(jì)

 羅馬不是一天可以建成的！

@市場(chǎng)部 溫建東

溫建東，以前的他微胖白凈，用他的話(huà)說(shuō)“跑一公里就喘！” 一年前他想改變自己，開(kāi)始了循序漸進(jìn)式的鍛煉，從1公里到3公里，從3公里到5公里，從5公里到10公里，他越跑越自信，體重也從187.8斤降到 159.1斤。這次報名參加中山馬拉松，他選擇了全馬并希望自己能在關(guān)門(mén)前完成比賽。

下圖是跑進(jìn)中的建東

下圖是完成比賽后的溫建東和他的兒子（這種現身教育相當有成效）

下圖是溫建東近一年來(lái)的體重變化 

下圖是溫建東的運動(dòng)情況

下圖是他小目標完成后的興奮實(shí)情

昨天比賽完成之后，溫建東在其朋友圈發(fā)了幾張圖并配了一段文字，文字這么寫(xiě)的：

做到了。

耐力型的運動(dòng)一直是我的弱項，突發(fā)奇想要去改變一下，看看自己是不是能夠克服或者面對一下自己的弱點(diǎn)。

于是從去年9月開(kāi)始慢走，然后開(kāi)始跑。剛開(kāi)始跑1公里都氣喘，慢慢的3公里，5公里，10公里，甚至更遠，似乎也能忍耐著(zhù)，調整呼吸跑下來(lái)了。

去年底和老婆說(shuō)，想練習一年，看看能不能去挑戰一下馬拉松。幸運的是就在家門(mén)口的中山馬拉松第一次報名居然就中簽了。沒(méi)有考慮半馬，直接全馬，這才算挑戰。

最后灌口雞湯：真正想，努力做，一定行。

@聯(lián)邦制藥長(cháng)跑小分隊

下圖為參加2017“逸仙杯”中山馬拉松比賽的聯(lián)邦制藥長(cháng)跑小分隊留影

文：牛義順